トレーニングを続けても思うような成果が出ないと感じることがあるかもしれません。その原因の一つに、身体の土台となる姿勢の崩れが影響していることがあります。そのため、姿勢改善のために呼吸トレーニングを取り入れながら体性感覚や視覚、前庭覚などの脳機能を評価し、岡崎で問題点を明確にしていきます。
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「こんにちは。MAVERICK代表の小坂です。「色んなダイエットを試したけど続かない…」 「食事制限だけでは痩せないし、運動は苦手……」
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「〜腸活に効くジム習慣、はじめてみませんか〜 「最近お腹が重たい」「毎朝スッキリしない」 そんな“腸の不調”、食生活だけでな…」
「よく骨盤矯正ベルトや猫背矯正シャツのようなものが売っています。 それ自体の良し悪しは置いておいて、それを着て姿勢が良くな…」
「「呼吸、ちゃんとできていますか？」——忙しい毎日にこそ必要な“深呼吸” 仕事に家事に育児に…。毎日がバタバタと過ぎていく中で…」
「「一生懸命筋トレしてるのに、効果が出ない…」そんな人、実は多いんです ジムに通ってもすぐ疲れて続かない 筋肉はついてき…」
「「体が重い…」は、むくみと血流が原因かも？ 朝起きたら顔がむくんでいる 夕方になると足がパンパン 靴下の跡がなかなか…」
「最近、こんなこと感じていませんか？ 座りっぱなしで肩こりがつらい 姿勢が悪いと言われるけど、直し方がわからない なん…」
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「「人生の節目を、美しく迎えたい」そんなあなたへ 結婚式、同窓会、記念撮影、人生の節目や大切なイベント—— 「キレイになって…」
「「一生に一度の晴れ舞台、最高にキレイな私で迎えたい」 結婚式。それは、人生のなかでも特別な一日。 純白のドレスに身を包み…」
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「「病院に行くほどじゃないけど、毎日どこかがつらい…」そんなあなたへ 「夕方になると肩が重くなる」「何もしてないのに腰が痛…」
「体重は変わらないのに、スタイルが“なんか違う”…そんなお悩みありませんか？ 「昔はもっとくびれがあった気がする」 「なんとな…」
「興味はある。でも、なかなか踏み出せない インスタやYouTubeで見かけるピラティス動画。 スラッと伸びた姿勢、しなやかに動く女…」
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「運動が苦手なあなたへ。変わるきっかけ、ここにあります。 「ダイエット、何度も失敗した」 「鏡に映る自分にガッカリする日が…」
「気づいたら、また今日も何もしていない—— 「そろそろ運動しないとヤバい」 「ずっと座りっぱなしで、体が重たい」 「健康診断、…」
「「通いたいけど、いくらかかるんだろう？」そんなあなたへ。 「パーソナルジムって、ちょっとハードル高い気がする…」 「続けた…」
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「「最近、姿勢が悪くなってきた気がする…」その違和感、放置していませんか？ 仕事に育児、家事にスマホ。 私たちの毎日は“前か…」
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「「運動が苦手…」そんなあなたにこそ試してほしいピラティス 「ジムに行きたいけど、自信がない…」 「昔より太りやすくなった気…」
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「MAVERICKのテーマは “動けるカラダ造り” つまり、それをサポートする私達トレーナー側も動けなくてはなりません。 なぜなら── …」
「とあるパーソナルトレーニングの1日。 「自己流では、超えられない壁がある。 パーソナルジムMAVERICKでは、身体の状態を“見え…」
「「治してもらう」のは、もう終わりにしよう。 どれだけ通っても自分の身体を知らなければ、変化は一時的に終わります。 MAVERI…」
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「「呼吸」を見直すだけで、体はもっとラクになる？ 「なんだか息が浅い気がする…」 「育児疲れで肩や腰がガチガチ」 「産後、体…」
「「なんだか調子が悪い…」その原因、自律神経かもしれません。 ✅ 朝起きても疲れがとれない ✅ 夜なかなか眠れない ✅ 頭がぼーっ…」
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「「仕事もプライベートも大事にしたい」けど、最近ちょっと疲れやすい… 朝から重だるい デスクワークで肩こり・腰痛がつらい…」
「最近、ちょっと気持ちが不安定かも…そんなあなたへ 理由もなくイライラしてしまう 眠りが浅くて疲れが取れない 不安にな…」
「「背中が丸いだけ」と思っていませんか？ 鏡に映った自分の姿に、ドキッとしたことはありませんか？ 「なんだか背中が丸まって…」
「こんなお悩み、抱えていませんか？ 「最近、猫背が気になる…」 「デスクワークで肩こりがひどい」 「姿勢が悪くて見た目の印象…」
「こんなお悩み、ありませんか？ 慢性的な腰痛や肩こりがつらい 下腹ぽっこりがなかなか引っ込まない 産後、体型が戻らない…」
「「もう我慢したくない」慢性的な肩こりや腰痛に悩むあなたへ 「朝起きた瞬間から腰が重い…」 「仕事中、肩こりがつらくて集中で…」
柔道整復師やアスレティックトレーナーなど、身体の仕組みを熟知した経験豊富なトレーナーが岡崎で指導を行っています。それぞれの状態やお悩みに合わせた姿勢改善のメニューをパーソナルジムとして提案しています。
