効果的なトレーニングの方法や姿勢改善のポイント、食事やコンディショニングに関する情報をお届けいたします。日常生活の中で無理なく取り入れられるストレッチや、疲労を残さずに効率よく鍛えるためのコツなども紹介しながら、一人ひとりが理想の身体に近づくためのヒントを幅広く発信していきます。
「 こんにちは、MAVERICKの小坂です。 今日のテーマは──あなたの「キレイに見せたい」が、背中の痛みを引き起こしているかもしれ…」
「呼吸の「質」が、カラダのパフォーマンスを決める どうもMAVERICK代表の小坂です！今回は姿勢改善で最も重要と言っても過言では…」
「「力を抜いてください」と言われるけど…それってどういう意味？ 「もっと力抜いて！」「肩に力入ってるよ！」 運動やストレッチ…」
「こんにちは。MAVERICK代表の小坂です。「色んなダイエットを試したけど続かない…」 「食事制限だけでは痩せないし、運動は苦手……」
「結婚式って、人生で一番キレイでいたい日じゃないですか？ ドレスを着たときの後ろ姿、写真に残る笑顔、立ち姿… どこを切り取っ…」
「「肩こりで整体に行ったのに、毎回同じ施術をされる」 「パーソナルジムに通ってもいつも決まった種目しかやらない」 そんな“マ…」
「 こんにちは！MAVERICK代表の小坂です！「どこでピラティスを始めたらいいの？」そんな方にこそ知ってほしい岡崎のパ…」
「「ピラティスって、何となく良さそう」で始めていませんか？ 最近、ピラティスは岡崎でも人気が高まってきています。 「姿勢が…」
「自律神経、気にしたことありますか？ 最近、寝ても疲れが取れない すぐイライラする or 何もやる気が出ない 肩や腰の痛み…」
「「今年こそ、水着が似合う体になりたい…！」 「夏直前に慌ててダイエットして、結局間に合わなかった…」 そんな経験、ありませ…」
