ジム内には、ストレッチ専用のスペースを用意し、トレーニング前後のケアを岡崎でサポートしています。筋肉が硬くなっている状態で負荷をかけると、狙った部位に適切な刺激が入らないだけでなく、ケガのリスクも高まります。適切なストレッチを取り入れることで、トレーニング効果をできる限り引き出します。
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どのようにストレッチをすれば良いか分からない場合は、パーソナルジムのトレーナーがより良い方法を提案し、専用のメニューを作成します。無理なく続けられる習慣を身につけながら、より快適に動ける身体を岡崎で目指していきます。
