腰部捻挫と腰椎捻挫の違いとは？岡崎市のRe:Act（リアクト）岡崎接骨院が症状・治療・再発予防を解説 | パーソナルジムは愛知県、岡崎のMAVERICK | ブログ

「急に腰が痛くなったけれど、これはぎっくり腰？」

「腰部捻挫と腰椎捻挫は何が違うの？」

「痛みが治まった後も、また腰を痛めそうで不安……」

腰を痛めたとき、このような疑問を持つ方は少なくありません。

腰痛にはさまざまな原因があり、痛みが出ている場所だけでは、何が原因なのか判断できないこともあります。

Re:Act（リアクト）岡崎接骨院では、まず現在のお身体の状態を確認し、原因をできる限り明確にしたうえで施術を行うことを大切にしています。

また、痛みを取ることだけをゴールにはしていません。

痛みが落ち着いた後に、なぜ腰を痛めたのかを考え、身体の使い方や筋力まで確認し、再発しにくい身体づくりにつなげることを大切にしています。

今回は、「腰部捻挫」と「腰椎捻挫」の違いを中心に、腰を痛めたときの考え方や治療、再発予防について分かりやすく解説します。

腰部捻挫とは？

まず「腰部捻挫」という言葉から考えてみましょう。

捻挫というと、足首をひねったときのイメージが強いかもしれません。

しかし、捻挫は関節周辺の組織に急な力が加わり、負担がかかった状態を表す言葉として使われます。

腰部捻挫の場合は、腰の周辺に急な負担がかかることで、筋肉や靭帯などの組織を痛めているケースがあります。

例えば、

・重い荷物を持ち上げた

・身体を急にひねった

・スポーツ中に腰へ強い負荷がかかった

・転倒した

・急に立ち上がった

など、腰へ大きな負担が加わった後に強い痛みが出ることがあります。

いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれる急な腰痛でも、原因や状態は一人ひとり異なります。

そのため、「ぎっくり腰だからこの施術」と決めつけるのではなく、まず状態を確認することが重要です。

腰椎捻挫とは？

「腰椎」は、背骨のうち腰の部分にある骨を指します。

腰椎捻挫という言葉は、腰椎周辺に急な負担がかかり、関節や周辺の組織に痛みや不調が生じた状態を表す際に使われることがあります。

交通事故や転倒、スポーツなど、大きな外力が加わったときにも起こる可能性があります。

ただし、腰の痛みがあるからといって、必ずしも腰椎捻挫とは限りません。

筋肉の損傷、椎間板の問題、神経に関係する症状など、さまざまな原因が考えられます。

だからこそ、腰痛を「ただの筋肉痛」と自己判断することはおすすめできません。

腰部捻挫と腰椎捻挫は何が違う？

簡単に整理すると、どちらも腰周辺の組織に負担がかかって生じる痛みを指す場合がありますが、言葉が示す範囲や使われ方には違いがあります。

「腰部」は腰の周辺全体を指す比較的広い表現です。

一方、「腰椎」は腰の部分にある背骨を指します。

そのため、「腰部捻挫」という言葉は腰周辺の状態を広く表す場合があり、「腰椎捻挫」は腰椎周辺に生じた状態を指す言葉として使われます。

ただし、実際の症状については名称だけで判断することはできません。

腰痛の原因を正しく把握するためには、問診や身体の動きの確認、必要に応じた検査などを行うことが大切です。

腰痛の原因が分からないときは、まず正しい診断を

Re:Act（リアクト）岡崎接骨院では、腰痛があるからといって、すぐに施術を始めるとは限りません。

まずは、

・いつから痛いのか

・どの動作で痛みが出るのか

・どの場所が痛いのか

・どの程度動かせるのか

・しびれなどの症状がないか

などを確認します。

さらに必要に応じて、エコー画像による確認や姿勢、動作のチェックなどを行い、現在のお身体の状態を多角的に確認します。

それでも原因の判断が難しい場合や、医療機関での詳しい検査が必要だと考えられる場合には、先に整形外科などを受診していただくことをおすすめしています。

「何でも接骨院で治療する」のではなく、必要なときには医療機関で正しい診断を受ける。

これもRe:Act（リアクト）岡崎接骨院が大切にしている考え方です。

強く痛めているときは、まず治療を優先

腰を痛めた直後は、「筋トレをして腰を強くしなければ」と考える必要はありません。

強い痛みがある状態で無理に運動すると、身体にさらに負担をかけてしまう可能性があります。

まずは現在の痛みや状態に合わせて施術を行い、日常生活を無理なく送れる状態へ戻していくことを優先します。

痛みが強い段階では、

・手技による施術

・電気治療

・必要に応じた物理療法

など、その方の状態に合わせた方法をご提案します。

「腰を鍛える」というのは、その後の段階です。

痛みがなくなったら、それで終わりではありません

ここがRe:Act（リアクト）岡崎接骨院が特に大切にしている部分です。

腰痛が改善すると、「治ったから終わり」と考えてしまいがちです。

しかし、なぜ今回腰を痛めたのかを考えなければ、同じような動作をしたときに再び腰を痛める可能性があります。

そこで院長の坂本は、再発予防という観点から、痛みが落ち着いた後の身体の使い方や筋力についても確認しています。

例えば、

「片脚で立ったときに身体が安定するか」

「しゃがむときに腰へ負担が集中していないか」

「お尻やお腹の筋肉をうまく使えているか」

「左右で身体の使い方に違いがないか」

などを確認し、必要に応じてトレーニングやエクササイズにつなげていきます。

「治してもらう」から「自分で守れる身体」へ

Re:Act（リアクト）岡崎接骨院が目指しているのは、患者様にずっと通い続けてもらうことではありません。

最終的には、

「自分の身体の状態を理解できる」

「自宅でも必要な運動ができる」

「痛みが出そうなときに自分でケアできる」

そんな状態を目指しています。

痛みが改善した後には、ご自宅でもできるストレッチやエクササイズなどをお伝えし、日常生活の中で継続できるようサポートします。

治療院で施術を受けるだけではなく、ご自身でも身体を良い方向へ導けるようになる。

それが、再発予防につながる大切な一歩だと考えています。

腰痛を繰り返す方こそ「原因」を見直してみませんか？

腰痛を繰り返している方は、単純に「腰が弱いから」と考えてしまうかもしれません。

しかし、実際には腰以外の筋肉や関節の動き、姿勢、日常生活での身体の使い方などが関係していることもあります。

例えば、

・お尻の筋肉がうまく使えていない

・股関節が動きにくい

・お腹周りの筋肉が働きにくい

・長時間同じ姿勢で過ごしている

・身体の左右差がある

などです。

だからこそ、腰だけを鍛えるのではなく、身体全体を見て「なぜ腰に負担が集まっているのか」を考えることが大切です。

Re:Act（リアクト）岡崎接骨院が大切にする治療の道筋

当院では、腰痛に対して次のような流れを大切にしています。

まずは現在の症状を確認する。

必要な検査を行い、原因をできる限り明確にする。

判断が難しい場合は整形外科などで診断を受ける。

強い痛みがある場合は、まず治療を優先する。

痛みが落ち着いたら、身体の動きや筋力を確認する。

必要なエクササイズを行う。

自宅でも継続できる運動を身につける。

そして、再び腰を痛めないための身体づくりにつなげる。

この「治療から再発予防までの道筋」を、一人ひとりの状態に合わせてご提案しています。

岡崎市で腰痛・ぎっくり腰にお悩みならRe:Act（リアクト）岡崎接骨院へ

腰部捻挫や腰椎捻挫など、腰の痛みにはさまざまな原因があります。

大切なのは、痛い場所だけを見て判断するのではなく、現在のお身体の状態を正しく確認することです。

Re:Act（リアクト）岡崎接骨院では、必要な検査を行い、原因が不明な場合には整形外科などでの診断をおすすめするなど、安全性を大切にした施術を行っています。

そして、痛みが改善した後は、院長の坂本が再発予防の観点から身体の使い方や筋力まで確認し、ご自宅でできるエクササイズも含めてサポートします。

「治して終わり」ではなく、

痛みを改善する。

身体の使い方を見直す。

自分でケアできるようになる。

再発しにくい身体をつくる。

この先まで見据えたサポートを大切にしています。

岡崎市でぎっくり腰や腰痛、腰を痛めた後のケアについてお悩みの方は、Re:Act（リアクト）岡崎接骨院へお気軽にご相談ください。

※強い痛み、足のしびれ・力が入りにくい、排尿・排便に異常があるなどの症状がある場合は、接骨院での施術を自己判断で優先せず、早めに医療機関へご相談ください。