朝からダルい。

気合いじゃどうにもならない

体の不調、感じてませんか？

〜その正体は、自律神経の乱れかもしれません〜

✔ 朝起きても疲れが取れない

✔ 昼間にボーッとしてしまう

✔ 眠いのに、寝つけない。途中で目が覚める

✔ 頭痛・めまい・耳鳴りに悩まされる日がある

✔ 手足が冷たい or 汗が止まらない

もし、どれかひとつでも当てはまるなら…
あなたの「なんとなく不調」の正体は、**“自律神経の乱れ”**かもしれません。

「なんか最近おかしい…」

　と感じているあなたへ

仕事も家事も頑張ってるのに、なぜか疲れが抜けない。
人と話す気力も、出かける元気も出ない。
頑張りたいのに、体がついてこない。

それ、年齢や気のせいではありません。
“自律神経”がうまく働いていない可能性があるんです。

自律神経って何？

それが乱れるとどうなるの？

自律神経は、体を「活動モード」にする交感神経（ON）と、
「リラックスモード」にする副交感神経（OFF）で構成されています。

現代の生活ではこのバランスが崩れがち。
すると、体も心も常に緊張状態になり、休まらなくなってしまうのです。

自律神経が乱れる原因、思い当たりませんか？

✅ スマホを見ながら眠る日が続いている
✅ 気づけばずっと考えごとしている
✅ 体を動かす時間がほとんどない

このような習慣が、自律神経を乱す一因。
でも、逆に言えば——
整える“習慣”を身につければ、体はちゃんと回復していきます。

MAVERICKが提案する

「自律神経を整える3つの習慣」

1️⃣ 深呼吸（4秒吸って、8秒吐く）

副交感神経を優位にする基本。ピラティスの呼吸法にも活用。

2️⃣ 朝、太陽を浴びる

朝のスタジオ入り前に、日光を浴びながらの呼吸リズムトレーニングも◎。

3️⃣ 寝る前の軽いストレッチ

MAVERICKでは、パーソナルセッションでも

日常に取り入れやすいナイトストレッチ指導を行っています。

MAVERICKでできる、

自律神経に効く“整える”トレーニング

MAVERICKのプログラムは、ただ「鍛える」だけじゃありません。
整えてから動く——だから、自律神経にもやさしいんです。

🔹 ピラティスセッション

呼吸と姿勢を整え、骨盤や背骨のゆがみをケアしながら、

神経と筋肉を正しく連動させていきます。
ゆったりとした動きが、緊張した神経をほどいてくれます。

🔹 コンディショニングストレッチ

首・肩・背骨・股関節周りを中心に、

神経伝達がスムーズになるように整えるパーソナルストレッチ。
筋肉の張りや可動域を改善し、副交感神経が働きやすい状態へ導きます。

🔹 姿勢改善トレーニング

猫背や巻き肩など、呼吸を浅くしてしまう姿勢を改善。
姿勢が整うことで、自律神経のON/OFFもスムーズになります。

🔹 酸素BOXリカバリー

運動後や疲れた日に、

副交感神経をぐっと優位にして深くリラックスできる

酸素BOXも完備。
体内の酸素をしっかり補給し、回復力を高めます。

不調は「慣れる」ものじゃない。

整えて変えていける。

「このままじゃダメかも…」
そう思った時が、変わるチャンスです。

どこをどう整えたらいいのか、ひとりでは分からなくても大丈夫。
MAVERICKがあなたの

「不調の根本」と向き合い、体の内側からケアしていきます。

📣 自律神経測定から始まる体験レッスン、受付中！

まずは、今のあなたの状態を知るところから。
最新の自律神経測定とカウンセリングで、

今の体と心の状態を“見える化”しませんか？

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「なんとなく不調」を、スッキリ変えていきましょう。
MAVERICKが、その第一歩を一緒にサポートします✨