「その肩こり、揉むだけで大丈夫？」スマホ・デスクワーク時代の肩こりを根本から見直す｜Re:Act岡崎接骨院の肩こり特化コース | パーソナルジムは愛知県、岡崎のMAVERICK | ブログ

「肩が重いのが当たり前になっている」

「デスクワークをすると肩や首が痛くなる」

「スマホを見ていると、どんどん首や肩がつらくなる」

「マッサージを受けても、すぐに肩こりが戻ってしまう」

そんなお悩みはありませんか？

今やスマートフォンやパソコンは、私たちの生活に欠かせないものになりました。

一方で、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、首や肩に負担がかかりやすい生活になっています。

厚生労働省の情報機器作業に関するガイドラインでも、頭が前に傾くほど首のこりや痛みが増加する傾向や、長時間の情報機器作業では姿勢への配慮が重要であることが示されています。

肩こりは「年齢のせい」「仕事だから仕方ない」と諦めるものではありません。

Re:Act（リアクト）岡崎接骨院では、肩こりを繰り返す原因に着目し、硬くなっている筋肉と、うまく働いていない筋肉の両方からアプローチする「肩こり特化コース」をご用意しました。

なぜ肩こりは繰り返すの？

肩こりがあると、多くの方は「肩が硬いから肩を揉もう」と考えます。

もちろん、硬くなった筋肉を緩めることは大切です。

しかし、それだけで肩こりが繰り返さなくなるとは限りません。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによって、頭が前に出たり、肩が内側に入った姿勢が続くと、首や肩周辺の筋肉に負担がかかりやすくなります。

さらに、本来身体を支えるべき筋肉が十分に働かなくなると、別の筋肉が頑張り続ける状態になることがあります。

これが、肩こりを繰り返す一つの要因です。

「硬い筋肉」と「弱くなった筋肉」の両方を見る

Re:Act（リアクト）岡崎接骨院の肩こり特化コースでは、肩が凝っているから肩だけを施術する、という考え方ではありません。

身体の状態を確認し、

硬くなっている筋肉には、緩めるアプローチ。

弱くなっている筋肉には、働かせるアプローチ。

というように、それぞれに必要な施術を行います。

肩こりの原因として姿勢の崩れが関係している場合には、首・肩・背中などの状態だけでなく、身体全体のバランスを確認することも重要です。

上位交差性症候群とは？

肩こりや首の痛みを考えるうえで、知っておきたいのが「上位交差性症候群」という考え方です。

これは、首や肩、胸、背中などの筋肉のバランスが崩れ、頭が前に出る、肩が内側に入るなどの姿勢になりやすい状態を指します。

もちろん、肩こりのすべてがこの状態によるものではありません。

しかし、スマートフォンを長時間見る方や、パソコンに向かう時間が長い方では、姿勢や筋肉のバランスを見直すことが重要になります。

硬くなった筋肉には「体外衝撃波」

Re:Act（リアクト）岡崎接骨院の肩こり特化コースでは、状態に応じて体外衝撃波を使用します。

体外衝撃波は、患部へ機械的な刺激を加えることで、痛みの軽減や組織の回復を促すことを目的とした施術です。

肩こりの原因となっている筋肉の硬さや痛みの状態を確認し、必要な場所へ適切に使用します。

ただし、体外衝撃波を使えばすべての肩こりが改善するわけではありません。

大切なのは、「なぜその筋肉が硬くなったのか」まで考えることです。

弱くなった筋肉には「EMS」

一方で、姿勢を支えるために必要な筋肉が十分に働いていない場合には、EMSを活用します。

EMSによって筋肉へ刺激を加え、弱くなった筋肉を働かせることで、身体のバランスを整えることを目指します。

つまり、

硬いところを緩める。

↓

働いていないところを動かす。

↓

身体のバランスを整える。

↓

肩こりを繰り返しにくい身体を目指す。

これがRe:Act（リアクト）岡崎接骨院の肩こり特化コースの考え方です。

「その場だけ気持ちいい」から卒業する

肩こりがあると、マッサージで肩を揉んでもらうと気持ちがいいですよね。

もちろん、一時的に筋肉が緩み、楽になることはあります。

しかし、翌日にはまた肩が重い。

数日後には元通り。

これを繰り返しているなら、肩を揉むだけではなく、肩こりが起きる身体の状態そのものを見直す必要があるかもしれません。

Re:Act（リアクト）岡崎接骨院では、痛みを和らげることだけを目的にせず、その後の身体の状態まで考えた施術を行います。

週1～2回の通院をおすすめしています

肩こり特化コースでは、身体の状態を確認しながら、週1～2回程度の通院をおすすめしています。

もちろん、症状や生活スタイルによって適切な頻度は異なります。

「どのくらい通えばいいの？」

「自分の場合は何回くらい必要？」

という方には、お身体を確認したうえで、今後の施術プランをご説明します。

無理に長期間通っていただくことを目的にはしていません。

目指すのは、肩こりを繰り返しにくい身体へ変えていくことです。

肩こり特化コースの料金・お得な回数券について

肩こり特化コースの料金や、お得な回数券については、最新の情報をInstagramまたは当院へ直接お問い合わせください。

お電話などでも詳しくご案内いたします。

「自分の症状は肩こり特化コースの対象になる？」

というご相談だけでも大丈夫です。

まずはお気軽にお問い合わせください。

Re:Act（リアクト）岡崎接骨院は「治して終わり」ではありません

私たちが目指しているのは、ずっと肩こりで通い続けることではありません。

痛みやつらさをケアする。

↓

身体の状態を整える。

↓

弱くなった筋肉を働かせる。

↓

姿勢や身体の使い方を見直す。

↓

肩こりを繰り返しにくい身体をつくる。

この先までサポートすることが、Re:Act（リアクト）岡崎接骨院の役割だと考えています。

「肩が凝ったらまた揉んでもらえばいい」ではなく、

「そもそも、なぜ肩が凝る身体になっているのか？」

そこまで一緒に考えていきます。

岡崎市で肩こりにお悩みならRe:Act（リアクト）岡崎接骨院へ

スマートフォン、パソコン、デスクワーク。

現代の生活では、首や肩に負担がかかりやすい環境を完全になくすことは難しいでしょう。

だからこそ重要なのは、負担がかかる生活の中でも、身体がうまく支えられる状態をつくることです。

Re:Act（リアクト）岡崎接骨院では、肩こりの状態を確認し、必要に応じて体外衝撃波やEMSなどを組み合わせながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。

硬くなった筋肉にはアプローチする。

弱くなった筋肉には刺激を入れる。

そして、身体全体のバランスを整える。

「肩こりを何とかしたい」

「マッサージしてもすぐ戻る」

「スマホやデスクワークで首・肩がつらい」

「根本から身体を見直したい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

岡崎市のRe:Act（リアクト）岡崎接骨院が、「肩こりをケアする」だけではなく、「肩こりを繰り返しにくい身体をつくる」までの道筋をご提案します。