週1回で変わる大人のカラダ再設計プランとは

「週1回、未来の自分への“投資”。大人のためのカラダ再設計、始めてみませんか？」
反り腰・猫背・肩こり…年齢とともに姿勢の悩みが増えてきた。
そんなあなたへ。国家資格を持つプロトレーナーが“本気で整える”ピラティス×姿勢改善メソッドをお届けします。

結論｜この記事でわかること

• 週1回60分のピラティス×姿勢改善で日常動作がラクに
• 柔道整復師・アスレティックトレーナーによる安全サポート
• 岡崎市のパーソナルジム〈MAVERICK〉が提供
• 姿勢分析・神経測定・酸素BOXなど医療レベルの設備が充実
• 体験レッスン（60分・6,000円）あり

背景｜その「反り腰・猫背」は、放っておくと危険です

仕事中のPC姿勢、スマホをのぞき込む姿勢…
知らず知らずのうちに「姿勢のクセ」は蓄積し、腰痛・肩こり・疲労感・ぽっこりお腹など、体調不良の温床になります。

特に30代を過ぎると、筋力の低下や柔軟性の欠如により、“治りにくいカラダ”になっていくのです。

原因｜姿勢が崩れる3つのメカニズム

• ①筋バランスの偏り： 使いすぎて固まる筋肉／使えなくて弱る筋肉
• ②脳の誤認識： 自分では真っ直ぐなつもりでも、実は傾いている
• ③呼吸の浅さ： 背中や肩で息を吸うと肋骨が開きっぱなしになり、反り腰の原因に

つまり、“姿勢は筋肉と脳の共同作業”。
見た目だけ整えるエクササイズでは、根本改善はできません。

解決策｜“整えて・鍛えて・癒す”姿勢改善のロードマップ

MAVERICKでは、以下の3ステップで姿勢改善を図ります。

1. 治療（整える）： 電気施術やストレッチで過緊張をリリース
2. ピラティス（鍛える）： リフォーマーやチェアで正しい使い方を再教育
3. 酸素BOX（癒す）： 疲労回復＆自律神経バランスを整える

この3つが、週1回・60分で完結。忙しい大人のための“姿勢再設計”が叶います。

具体アクション｜まずはここから始めてみましょう

STEP1｜姿勢測定（ShiseiCam）

3Dセンサーで、立位姿勢を分析。反り腰や猫背の「角度」や「バランス」を見える化します。

STEP2｜ピラティスマシンによる体幹トレーニング

elina製のリフォーマー＆チェアで、インナーマッスルを安全かつ効率的に刺激。体幹の再教育を行います。

STEP3｜自律神経測定＋酸素BOX

MAX PULSE機器でストレス／自律神経の乱れをチェック。高濃度酸素で回復力アップ。

セルフチェック｜あなたは当てはまる？

• 長時間座っていると腰が痛くなる
• お腹がぽっこりしてきた
• 写真で自分の姿勢を見ると猫背に驚く
• 呼吸が浅く、肩がすぐこる

Before→After｜事務職のAさん（34歳）の変化

反り腰による腰痛と猫背姿勢に悩んでいたAさん。
週1回のセッションで、姿勢評価＋ピラティス＋酸素BOXを組み合わせたプログラムを実施。
2ヶ月後には「日常で腰の違和感がほぼ消えた」「気づけば姿勢が楽に保てている」と変化を実感。

MAVERICKが選ばれる理由

• 国家資格トレーナー： 柔道整復師／アスレティックトレーナー常駐
• 設備充実： 姿勢測定／ピラティスマシン／酸素BOX／INBODY／3D電気刺激治療
• 治療×トレーニング×癒しを一貫提供： その場で完結
• 駅チカ： 名鉄「岡崎公園前」駅から徒歩1分

FAQ｜よくあるご質問

Q. 初心者でもピラティスはできますか？

A. はい、マンツーマン指導なので安心です。負荷も都度調整します。

Q. 運動が苦手でも続けられますか？

A. ピラティスは「鍛える」というより「使えるようにする」運動です。体力に自信がない方ほどおすすめです。

Q. 体験レッスンはありますか？

A. はい。60分6,000円（税込）で受けていただけます。

Q. 料金はどれくらいですか？

A. 週1回のPROプラン（50分×月4回）で31,900円（税込・施設利用込）です。

まずは一歩｜あなたのペースで選べる3つの選択肢

• ▶ 今すぐ体験予約： 公式サイトはこちら

エピローグ｜“真っ直ぐ立てる自分”は、未来の財産

姿勢が変わると、すべてが変わります。
「疲れにくくなった」「カラダが軽い」「写真の印象が良くなった」…
そんな“小さな変化”の積み重ねが、10年後の自分への最高のギフトになるはずです。

岡崎市で本格的に“カラダの再設計”をしたいなら、〈MAVERICK〉でお待ちしています。